Weekend de Méditation « Au fil du temps »

Les 26 et 27 septembre 2026

Weekend de Méditation « Au fil du temps »

pour prendre son temps, respirer, résonner et se détendre.

Samedi 26 septembre et dimanche 27 septembre 2026

« Au fil du temps », ce sont deux méditations, deux temps de centrage et d'encrage, deux moments de ressourcement et de détente, deux voyages au cœur de l'attention, pour se déconnecter reconnecter à soi et se relaxer. Notre intention ? Se poser et prendre le temps. Prendre son temps, ça n'est pas perdre son temps : C'est nous permettre d'arrêter de courir pour recharger les batteries et être les témoins de notre existence. Ralentir, c'est se permettre de voir, d'entendre, de prendre conscience, et de prendre du recul sur nos soucis quotidiens pour savourer pleinement l'existence.

L'expression « au fil du temps » signifie progressivement, de manière graduelle, en suivant le cours naturel des choses. Elle évoque une transformation qui s'opère lentement, sans hâte ni brusquerie. C'est ce que je vous invite à vivre tout au long de ce weekend.

Méditation 1/ Méditation de pleine présence pour une (re)connexion à soi.

Samedi 26 septembre – 16h/17h15

Dans la lignée de la « minfulness », je vous propose une méditation guidée pour vous (re)connecter à votre corps et à vos sensations. En parcourant le corps, nous observerons avec douceur et bienveillance les sensations, les pensées et les émotions. La méditation de pleine présence nous invite à accepter ce qui est avec clairvoyance. Cette pause suspendue nous invite à ralentir et à recharger les batteries et ce moment d'attention profonde nous permet d'atteindre la tranquillité du corps et de l'esprit.

Méditation 2/ Méditation sonore.

Dimanche 27 septembre – 10h30/11h30

La méditation sonore vous entraîne dans l'univers des vibrations et des résonances. Avec pour point central l'écoute attentive, sans jugement, avec douceur et attention, accueillez les sons et laissez-vous traverser par les vibrations, les pensées, les ressentis. Cette méditation propose une relaxation et une détente totale du corps et de l'esprit.

2 formules possibles pour composez votre weekend selon vos envies et vos disponibilités :