2022

News

4 Nouveaux cours... Et encore 3 nouveaux cours dès le 5 septembre

Qi Yogong (Qi Gong - Yoga): 

Jeudi 17h-18h avec Luc
Ce cours est une combinaision de Qi Gong et de Yoga. On va utiliser des excercices d'échauffement du Qi Gong pour conscientiser le corps et réveiller l'énergie intérieur. Puis on poursuivra avec des exercices de respiration et des postures de Yoga. Entre ces exercices il y aura des petits moments de méditation.
Le cours se terminera avec un moment de relaxation.

Yoga for Men :

Jeudi 18h-19h avec Luc
Il est temps de commencer! Pour vous les hommes ce cours vous est réservé.
Pas de frustration d’un manque de souplesse, ce cours est conçu pour redresser la colonne vétrébrale,
Travailler le haut du corps, travailler la force et l’endurance avec la puissance du souffle, travailler des postures
de flexibilité conçues pour vous les hommes. 
Ce cours vous permettra également d’apprendre à travailler sans compétition et à l’écoute de votre corps et esprit.

Pilates AFC sculpt:  

Vendredi 10h45-11h45 avec luc
Ce cours abdo, fessier et cuisse (AFC) est conçu spécialement pour renforcer le bas du corps. On utilisera des poids (altères souples pour chevilles) et des élastiques pour un travail intense et soutenu.
On débutera avec une bonne séance d'abdominaux. Nous apprendrons également à utiliser la force du souffle comme moteur de l’énergie transmise aux muscles pour aller plus loin dans l'endurance. Vous retrouvez force et présence dans votre centre ainsi que des jambes toniques et musclées.

Créative flow barre: 

Mercredi 18h00-19h00 avec Panja
Avec sa touche créative, ce cours n’ennuiera pas les personnes qui n’aiment pas les simples exercices de renforcement. La coordination sera de la partie et la libération dans le haut du corps pourra être plus facilement atteinte grâce à l’aide du mur et/ou de la barre.
Il y aura quelques exercices au sol mais surtout debout sur place et également avec des déplacement dans l’espace.
La technique est inspirée de la danse classique, du pilates et du yoga avec un grand respect des articulations et des alignements.

Encore 3 nouveaux cours 

Tai Chi: 

Mardi  9h00-10h00 et Mercredi 20h30-21h30 avec Panja

Le Tai Chi  se caractérise par des mouvements codifiés d’origine martiale effectués avec lenteur et grâce. Bien qu’étant à l’origine réputé pour son efficacité étonnante en self-défense, il est aujourd’hui essentiellement pratiqué en Chine comme une gymnastique de santé et de longévité.

Le cours commencera par un échauffement pour mettre la conscience dans le corps et ainsi se connecter avec les éléments terre, la nature et le ciel pour trouver la concentration et la paix en soi.

Il y aura aussi dans cet échauffement des exercices provenant du Qi Gong où l'énergie du corps pourra circuler profondément.

La pratique se composera d'exercices statiques sur place et aussi de déplacements dans l'espace.

On travaillera également sur des séquences de mouvements.

Deep Stretch yoga: 

Vendredi 12h00-13h00 avec Panja

Ce cours a été spécifiquement conçu pour l'étirement du corps en profondeur. Les postures choisies seront plutôt les postures assises, couchées sur le dos et sur le côté.

Les sangles et les bloques pourront être utilisé pour permettre un meilleur relâchement des muscles.

Avec lenteur et avec l'aide du souffle, les postures sont tenues plus longtemps que dans un cours de Soft Yoga pour ainsi donner au mental le temps de lâcher plus facilement prise.

Ce cours convient très bien pour les femmes enceintes. Merci de bien avertir le professeur avant le cours du nombres de mois de grossesses.

Barre à terre: 

Mardi 10h15-11h15 avec Panja

Il s'agit d'un enchaînement de mouvements issus de la barre d'échauffement de danse classique, mais au sol et sans barre. Pas besoin d'être danseur pour pouvoir exercer cette technique

Cette discipline est en train de connaître du succès, car elle mêle des exercices de Stretching et de renforcement musculaire assez proche de la méthode Pilates où la tenue du centre est primordiale.
   
La barre à terre est une pratique douce pour les articulations, mais intense pour les abdominaux, fessiers, cuisses... Avec une bonne pratique et des exercices répétés vous gagnez rapidement en souplesse.

Se pratique en musique.

Cours sur Paddle

L' été continue et l’eau du lac est encore bonne pour continuer les cours de Yoga sur paddle.

Voici les prochaines dates:

Dimanche 18 septembre

Ces cours sont accessibles vraiment à tous. Même pour ceux qui n'ont jamais fait de paddle. On peut pagayer assis comme sur un canoë jusqu'à la borne.

L’heure de rendez-vous à Passion nautique à Morges est prévu à 9h30 pour louer le paddle si nécessaire ou gonfler son paddle.

Départ prévu de la base de Passion nautique au petit-port à 10h.

Arrivée à la borne et début du cours prévu à 10h15.

Durée du cours 1 heure.

Départ de la borne 11h15 et arrivée à Passion nautique à 11h30

Prix du cours: 25.- Frs

Location du Paddle pour 1h30: 20.- Frs

Merci de vous inscrire au plus tôt par e-mail, sms ou WhatsApp.

Au plaisir de vivre cet été avec vous sur terre ou/et sur l'eau ! :-)

Cours privé très efficace pour des progrès rapide. Au studio, chez vous ou via Skype !

Le cours privé va vous permettre de travailler spécifiquement sur vos besoins. Etant un travail entièrement focalisé sur vous, les progrès se font beaucoup plus rapidement qu'avec les cours en groupe.

Si vous avez une bonne assurance complémentaire, n'hésitez pas de la contacter au plus vite pour savoir si vous pouvez en bénéficier.

Les cours à distance via Skype fonctionnent très bien aussi. Ils permettent d'avoir un contact pesonnel et direct tout en étant en sécurité chez vous.

Merci de prendre rendez-vous par téléphone ou par e-mail.

Voir prix dans nos tarifs dans l'onglet NOS ACTIVITES

email inscription
Notre salle est ouverte! Profitez également de notre plate-forme vidéos.

La force est en partie entre nos mains. Agir et s'activer pour faire circuler l'énergie.

Nous sommes là pour vous aider! Pour vous motiver à continuer à persévérer sur ce chemin. 

Notre plate-forme vidéos est très utile pour une pratique régulière à la maison. Avec plus de 200 vidéos ! Le prix est de 30.- frs par semaine. 100.- Frs pour les abonnés en salle.

Un grand merci pour votre confiance et fidélité.

 
On se réjouie de continuer de vous guider dans votre pratique!
N'hésitez pas de nous contacter pour des questions.
 
 

Petite recette culinaire pour le matin. A mettre dans le mixer pour une personne:

Un demi-citron bio

Un morceau de curcuma frais (environ 3 cm)

Un morceau de gingembre frais (environ 1 cm ou moins)

Un grand verre d'eau filtrée ou en bouteille

Une cuillère à soupe d'huile d'olive.

Mixer 1-2 minutes puis filtrer avec une grande passoire et boire le jus.

Délicieux! et ça réveille!

 
Santé, paix et douceur!
 
Centre humanemotion
 
Luc et Panja
email inscription
 

Notre devise :

Travailler la globalité de l'être humain
pour rééquilibrer le plan physique,
émotionnel et mental avec patience,
fluidité et respect de soi et des autres.

Avenue de Riond-Bosson 12
1er étage
1110 Morges



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